Rug moeilijk 1

NECK PULLDOWN
3 X 10
2 X 8


REVERSE PULLDOWN + 3 X 10 2 X 8 1 X 12
ROEIEN 3 X 10 2 X 8 1 X 12
MACHINE ROW + 3 X 10 2 X 8 1 X 12
DB ROW 3 X 10 2 X 8 1 X 12
BENT OVER ROW + 3 X 10 2 X 8
T-BAR ROW 3 X 10 2 X 8