Borst makkelijk 4

MILITAIRY PRESS 
1 X 15 
4 X 12 

DB FLYES 
1 X 15 
4 X 12 

CROSS OVER 
1 X 15 
4 X 12 

BENCH PRESS 
1 X 15 
4 X 12 

DB ONDER NAAR BOVEN 
1 X 15 
4 X 12