Borst moeilijk 3

INCLINE PRESS  X 5
4 TRAAG 
4 GEWOON  
4 TRAAG 

DB FLYES 
5 X 12 

PULL OVER 
5 X 10 

MILITAIRY PRESS + 5 X 10
WIDE PRESS 5 X 10
CROSS OVER 4 X 12